Худейте радостно и комфортно

Дорогие друзья, как и обещали, хотим поделиться с Вами рекомендациями по питанию от Высших Сил для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса. Мы прекрасно понимаем, что все мы разные, и у многих есть особенности здоровья, влияющие на выбор тех или иных продуктов. Но все же есть какие-то общие рекомендации, которые Высшие Силы дают абсолютно всем людям.

Высшие Силы, какое количество приемов пищи в день Вы рекомендуете людям?
Пять приемов пищи.

Высшие Силы, в какие промежутки времени лучше всего людям принимать пищу?
Первый прием пищи — с 6:30 до 8:30 (все мы встаем в разное время, поэтому такой растянутый промежуток), каждый последующий прием пищи должен быть через 2,5-3 часа после предыдущего. Таким образом, примерный режим питания выглядит так:
Первый прием пищи — с 6:30 до 8:30
Второй прием пищи — с 9:30 до 11:30
Третий прием пищи — с 12:30 до 14:30
Четвертый прием пищи — с 15:30 до 17:30
Пятый прием пищи — с 18:30 до 20:30

Очень важно избегать периодов голодания, так как голодание — это стресс для организма. Высшие Силы не требуют человека отказа от питания. Даже в период снижения веса человек должен чувствовать себя комфортно и радостно.

Высшие Силы, от каких продуктов человеку необходимо отказаться?
Огромные порции на тарелке — необходимо избегать переедания
Алкоголь в любом виде
Свиное сало
Пережаренное темное мясо

Здесь мы отдельно не задавали вопросов Высшим Силам по поводу продуктов, которые однозначно стоит исключить из рациона любому, кому важно здоровье. Это и так понятно каждому, что фастфуда, чипсов, сладкой газировки, продуктов с большим содержанием трансжиров, консервантов, красителей, ароматизаторов и тому подобного нужно избегать всякому.

Высшие Силы, какие продукты Вы рекомендуете абсолютно всем людям?
Овощной суп-пюре (там и белые, и зеленые, и желтые овощи)
Кусок светлого мяса птицы (вареный или приготовленный на пару)

Высшие Силы, в какое время должен быть последний прием пищи?
Картинка плавает. Точного времени, подходящего для всех, нет. Все зависит от режима дня человека. При этом все же нужно учитывать те рекомендации, которые даны выше (кратность приемов пищи в день, ориентировочное время приема пищи и ориентировочный промежуток между приемами пищи).

Количество жидкости в день — индивидуально для каждого, пить воду необходимо по потребностям организма. Пить насильно нельзя!

Высшие Силы, какие продукты Вы рекомендуете человеку для первого приема пищи?
Творог (жирный или обезжиренный) со сметаной и каплей меда.
Или каша на воде с добавлением масла по выбору человека.

Высшие Силы, какие продукты Вы рекомендуете человеку для второго приема пищи?
Показана вереница фруктов. Любые фрукты, разрешенные человеку, или те, которые он любит.

Высшие Силы, какие продукты Вы рекомендуете человеку для третьего приема пищи?
Суп-пюре овощной, кусок светлого мяса птицы.

Высшие Силы, какие продукты Вы рекомендуете человеку для четвертого приема пищи?
Гречка (крупа на воде), молочный продукт по выбору человека.

Высшие Силы, какие продукты Вы рекомендуете человеку для пятого приема пищи?
Кусок белой рыбы или светлого мяса птицы, лист зеленого салата.

Высшие Силы, какие продукты можно использовать в качестве перекуса?
Финики (2-3 шт.), моцарелла, зелень.

Выбор продуктов очень ограниченный. Не потому, что Высшие Силы хотят лишить человека всех радостей. А просто потому, что абсолютно всем людям можно рекомендовать не так уж много чего. Ведь все мы разные и у каждого из нас свои потребности. Указанные выше примеры питания — лишь ориентиры, чтобы было понятно, что необходимо кушать в тот или иной прием пищи.

Каждый из Вас может питаться так, как ему позволяет здоровье или как он любит. Стоит только использовать рекомендации Высших Сил по кратности питания и времени приемов пищи. Также очень важно исключить из рациона то, что указали Высшие Силы, эти продукты не приносят пользы никому, только вред. Питьевой режим Вы можете строить так, как Вам больше нравится.

Если Вы хотите, мы можем сделать просмотр и составить тот режим питания, который рекомендован именно Вам. В рекомендациях будут подробнейшим образом освещены все типы продуктов с рекомендованным суточным потреблением. О своем желании можете написать нам в сообщении.

Оставайтесь с нами, с ВС!